Mon chemin
du corps au souffle
Je suis Séverine,
masseur- kinésithérapeute depuis plus de 20 ans.
J’aime profondément mon métier
Depuis toujours, je l’exerce avec une seule intention : soulager, accompagner et contribuer à une meilleure santé.
La respiration a toujours fait partie de ma pratique : ventilation, mobilité thoracique, rééducation respiratoire …
Je l’abordais de façon très technique, physiologique.
Et puis, un jour, j’ai découvert une autre dimension du souffle : une respiration plus subtile, plus consciente. Et cette découverte a transformé ma vie.
À cette époque, comme beaucoup, je vivais un quotidien bien rempli, entre les soins, les obligations, les imprévus.
En apparence, je gérais. Mais en réalité, je vivais avec un stress latent, une tension de fond que je portais sans m’en rendre compte.
Mon corps tenait le coup, mais mon mental était en tension quasi permanente.
En intégrant la respiration consciente à ma vie, un basculement s’est opéré.
Non, mon environnement n’a pas changé… mais ma manière de le vivre, oui.
J’ai appris à ralentir, à écouter, à me recentrer.
Aujourd’hui, je me sens ancrée,
plus calme, plus présente.
Le stress ne m’envahit plus. Je le reconnais dès ses premiers signes — et je sais comment le traverser, en quelques respirations seulement.
C’est pour cette raison que j’ai choisi de transmettre cette ressource essentielle en complément de ma pratique de kinésithérapeute.
La respiration consciente est un outil précieux que j’aurais aimé découvrir bien plus tôt. Parce qu’elle est simple, accessible à tous, et incroyablement puissante.
Nul besoin de matériel, ni de rendez-vous. Pas de dépendance à un thérapeute. C’est un outil disponible à tout moment, qui vous rend autonome.
Si vous aspirez à plus de calme, d’énergie et de clarté dans votre quotidien, je vous invite à (re)prendre contact avec votre souffle.
Tout commence là.
Je vous accompagne à travers des séances de respiration consciente, guidées pas à pas, accessibles à toutes et tous, pour vous aider à retrouver du calme, de l’espace et de l’énergie, sans rien changer autour… sauf votre manière de le vivre.
”
Respirer, c’est vivre.
Respirer en conscience,
c’est choisir comment vivre.
F.A.Q.
Accompagnements sur la respiration consciente
À qui s’adressent les séances de respiration consciente ?
Les séances s’adressent à tous pour la plupart des exercices. Cependant, certaines techniques présentent des contre-indications que vous trouverez sur la page RESPIRATION. N’hésitez pas à demander un avis médical si vous avez un doute.
Les exercices pourront alors être adaptés.
En quoi la respiration consciente est-elle différente des exercices respiratoires classiques ?
La respiration consciente ne se limite pas à une technique, c’est un véritable outil de transformation : elle renforce la connexion à soi, régule les émotions en profondeur et offre un recentrage durable au quotidien.
Je porte une attention particulière au fait que vous compreniez pourquoi vous respirez sur certains rythmes ou d’une certaine façon.
Comment se déroule une séance ?
Une séance débute par un temps d’accueil, suivi d’un échauffement corporel lié au souffle ou d’une observation de la respiration. Vient ensuite la pratique de différents exercices, et enfin un moment d’intégration pour ressentir et ancrer les bienfaits.
Est-ce que cela peut remplacer une thérapie ou un traitement médical ?
La respiration consciente peut être un excellent soutien pour mieux vivre son quotidien et renforcer son équilibre, mais elle vient en complément d’un suivi médical ou thérapeutique, qu’elle ne remplace pas.
Peut-on offrir une séance ?
Il est tout à fait possible d’offrir une séance individuelle ou un atelier collectif de respiration consciente : un cadeau original, bienveillant et porteur de sens.
N’hésitez pas à me contacter pour les modalités